نقدم المشورة في مجال الرعاية الصحية التكميلية، ونسعى إلى توفير نهج شامل ومتوازن لمرضانا.
لقد لاحظنا مرارًا وتكرارًا أن النظرة الإيجابية للحياة تسهم بشكل كبير في الصحة العامة وسعادة مرضانا، ولذلك لدينا فريق متعدد التخصصات يعمل داخل العيادة. يقدم فريقنا خدمات العلاج النفسي والاستشارة النفسية، بالإضافة إلى المشورة الغذائية. كما يمكننا إحالة المرضى إلى برامج تدريب على اليقظة الذهنية والتدريب التنفيذي.
فيما يلي نظرة على موضوع "اليقظة الذهنية"
اليقظة الذهنية هي نوع من أنواع التأمل يهدف إلى إعادة إيقاظ الوعي الداخلي، مما يتيح لنا التحرر من نمط الحياة الحالي لإحداث تغييرات عميقة وإيجابية في حياتنا. فقط من خلال ملاحظة أفكارنا ومشاعرنا، يمكن أن يساعدنا ذلك على تحسين رفاهيتنا ومجالات أخرى مثل:
• الإفراط في التحليل
• القلق
• العلاقات
• الثقة بالنفس
• احترام الذات
• الإفراط في التفكير
• المرونة
• الأفكار السلبية
• فقدان الوزن وإدارته
يتحكم العقل في جسم الإنسان، لذا فإن التركيز عليه يمكن أن يعود عليك بالفائدة على الصعيدين العاطفي والجسدي. فجسمنا يتعلم أن يتبع العقل. ويمكن أن تحدث التغييرات بمجرد إعادة برمجة أفكار المرء. وغالبًا ما تتشابك المشاكل مع بعضها البعض، لذا فإن الشفاء في مجال معين ومعالجة الأمور التي تسبب التوتر يمكن أن يكون لهما تأثير متسلسل على جميع جوانب حياتك.
تستند ممارسة اليقظة الذهنية إلى أبحاث علمية وفيرة؛ ففي الواقع، تُظهر فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي للمرضى الذين يمارسون اليقظة الذهنية بانتظام تغيرات هيكلية في الدماغ. كما تحدث تغيرات كيميائية في الجسم. فممارسو تأمل اليقظة الذهنية يتمتعون بمستويات أقل من الكورتيزول والأدرينالين – وهما هرمونان يُفرزان عند التعرض للتوتر. وعندما تكون في حالة توتر مستمر، تتراكم كميات زائدة من هذين الهرمونين في جسمك، مما يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم والتعرق والقلق وخفقان القلب.
