المؤلف: جون بلامب

رحلة يوهان رئيس الاستقبال لدينا إلى أفريقيا

إن الحديث عن تجربتي في أفريقيا يثير في نفسي مزيجاً من المشاعر – فقد كانت تجربة صعبة وجميلة للغاية في آن واحد. عندما غادرت بيتي للالتحاق بالجامعة وانتقلت من البرازيل إلى المملكة المتحدة، كنت أعتقد أنني قادرة على تحمل أي شيء. لكن عند وصولي إلى ماكويو، وهي قرية في كينيا أقمت فيها لمدة شهرين، [...]

طعام طعام مجيد

هناك أسباب عديدة تدفعنا إلى اتباع نظام غذائي صحي. السبب الرئيسي هو التمتع بحياة أطول في صحة جيدة. كما أن ذلك يؤدي إلى زيادة الطاقة والقدرة على التحمل وتعزيز صحة الجهاز المناعي، بالإضافة إلى تحسين مظهر البشرة والمزاج والرفاهية النفسية – والقائمة تطول. لكن من السهل أن نشعر بالحيرة بشأن ما يشكل نظامًا غذائيًا صحيًا. فحياتنا […]

الحصول على تنقيط - شرح العلاج الوريدي

ما هو العلاج الوريدي؟ هل تشعر بالتعب أو الخمول أو الإرهاق؟ هل تعافيت مؤخرًا من مرض ما ولكنك تعاني الآن من نقص في الطاقة؟ قد يكون العلاج الوريدي هو الحل المناسب لك. يتيح لنا العلاج الوريدي (IV) إمداد الجسم بالمغذيات الأساسية والفيتامينات والإلكتروليتات ومضادات الأكسدة والسوائل مباشرةً إلى مجرى الدم. ويتيح الطريق الوريدي [...]

الصحة النفسية للمراهقين

يمكن أن تكون مرحلة المراهقة فترة مضطربة في الحياة. يمر المراهقون بتغيرات جسدية عديدة نتيجة لتكيف أجسامهم مع مرحلة البلوغ. كما يمرون بتغيرات داخلية جذرية، تتجلى في اختلاف وجهات نظرهم ونظرتهم إلى العالم. وخلال هذه الفترة، غالبًا ما يشككون في أنفسهم ويشعرون بالفضول لمعرفة هويتهم ومساهمتهم في [...]

في عالم ما بعد الجائحة، ينتشر القلق في عالم ما بعد الجائحة

لذا، فليس من المستغرب حقًا أن نجد أن المشكلة الأولى التي يذكرها العملاء في غرفة العلاج هي شعور بـ«عدم المعرفة»، وهو شعور يغذيه إحساس جسدي بعدم اليقين والمخاطرة. وعندما أسأل أحد العملاء: «أين يقع هذا الشعور بالقلق؟»، غالبًا ما أواجه نظرة فارغة أو [...]

مقدمة في اليقظة الذهنية

العام الجديد: فرصة للاستثمار في نفسك الجديدة: مقدمة إلى اليقظة الذهنية لا أعرف ما هو شعوركم، لكنني سئمت تمامًا من قرارات العام الجديد التي تنطوي على اتباع أنظمة غذائية مجنونة، وبرامج التخلص من السموم، والامتناع التام عن الكحول، وممارسة التمارين الرياضية بطريقة لا يمكن التحكم فيها. إلى متى تدوم هذه التغييرات؟ بالتأكيد لتحسين […]

بعض النصائح الغذائية لموسم الكريسماس

موسم احتفالات لا يُنسى بعد غياب موسم حفلات عيد الميلاد في عام 2020، يتطلع الكثيرون إلى تعويض ما فاتهم هذا العام. ومع ذلك، إذا أخطأت في توقيت تناول الطعام والشراب، فقد يصبح هذا الموسم موسمًا تود نسيانه، أو لا تتذكره على الإطلاق. ربما تكون قد [...]

رجل وبروستاته

البروستاتا هي غدة بحجم حبة الجوز تقع بين المثانة والقضيب، أمام المستقيم مباشرةً. يعرف معظم الرجال مكانها، لكنهم غير متأكدين من وظيفتها الفعلية، وماذا يفعلون عندما تسبب لهم مشاكل. غدة البروستاتا هي جزء من الجهاز التناسلي الذكري. كلمة […]

التدخين: الحقائق ...هذا قد يحبس أنفاسك

التدخين: الحقائق …قد تحبس أنفاسك يدخن السجائر حوالي 10 ملايين بريطاني بالغ، وهو ما يمثل حوالي سدس سكان المملكة المتحدة. ويدخن 22% من الرجال البالغين و19% من النساء البالغات. وبين الجنسين، تبلغ نسبة الانتشار أعلى مستوياتها في الفئة العمرية من 20 إلى 34 عامًا. في عام 1974، كان 51% […]

لنتحدث ضعف الانتصاب

لنتحدث: ضعف الانتصاب يُعد ضعف الانتصاب (ED) مشكلة شائعة يعاني فيها الرجل من صعوبة في تحقيق الانتصاب أو الحفاظ عليه. ويُعرف أيضًا باسم العجز الجنسي. وللأسف، على الرغم من أنه غالبًا ما يُنظر إليه على أنه موضوع محرّم، فإن معظم الرجال سيواجهون مشكلة ضعف الانتصاب في مرحلة ما من حياتهم. وقد يتسبب ضعف الانتصاب في مشاكل في العلاقة، والإحراج […]