مدونة

2 يونيو 2025

فيسيتين

الفيسيتين هو مركب فلافونويد طبيعي يتواجد بكميات قليلة في أطعمة مثل الفراولة والتفاح والبصل والخيار. وقد حظي باهتمام كبير في مجال الشيخوخة الصحية… …

بقلم بوب سانجار

في نصائح، مكافحة الشيخوخة، طول العمر

10 أبريل 2025

الحياة السرية لمونجارو

تشتهر ببتيدات GLP-1 مثل أوزيمبيك/ويغوفي (سيماجلوتيد) ومونجارو (تيرزيباتيد) بمساعدة الأشخاص على إنقاص الوزن والتحكم في مستوى السكر في الدم. لكن الحقيقة أكبر من ذلك بكثير… …

بقلم بوب سانجار

في النصائح، الطب الوقائي

11 مارس 2025

استبدال الهرمونات الجنسية لدى الرجال والنساء

الديه إي إيه (DHEA) هو هرمون تفرزه الغدد الكظرية. وهو مادة أولية للتستوستيرون والإستروجين، ويلعب دورًا مهمًا في إنتاج هذين الهرمونين الجنسيين… …

بقلم د. صوفيا خاليق

في نصائح، مكافحة الشيخوخة

25 فبراير 2025

مثبطات PCSK9 (بما في ذلك إندسيران)

أحدثت مثبطات PCSK9 ثورة في علاج فرط شحميات الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية التصلبية. PCSK9 (بروتين كونسيرتاز سوبتيليزين/ككسين من النوع 9) هو بروتين… …

بقلم د. صوفيا خاليق

في طول العمر، الطب الوقائي

16 يناير 2025

تابع... فقط واحدة أخرى: الكحول وتأثيره على صحتنا

غالبًا ما يُعد الكحول جزءًا أساسيًا من الأنشطة الاجتماعية والاسترخاء، لكنه يؤثر بشكل كبير على كل من الدماغ والجسم. سواء كنت تشرب من حين لآخر أو تواجه مشاكل تتعلق بالإدمان… …

بقلم بوب سانجار

في عش حياة صحية

9 يناير 2025

العلم (وليس الخيال) حول الشيخوخة: زيت السمك

زيت السمك، المستخرج من الأسماك الدهنية مثل السلمون والرنجة والتونة والماكريل، غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية وحمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) وحمض الدوكوساهيكساينويك (DHA) – وهي أحماض دهنية أساسية لا يستطيع الجسم إنتاجها بنفسه… …