مدونة

2 أبريل 2026

بيض عيد الفصح: ليس كل أنواع الشوكولاتة متشابهة

عيد الفصح هو موسم للاحتفال، وتتميز هذه المناسبة بتقليد تقديم الشوكولاتة والاستمتاع بها. والخبر السار هو أنه ثبت علمياً أن الشوكولاتة تجلب لنا السعادة، حتى لو كانت لفترة وجيزة. لكن الإفراط في تناولها… …

بقلم ويندي أونيل

في نصائح، العيش بصحة جيدة، طول العمر، التغذية

16 مارس 2026

عيد القديس باتريك، وجينيس، والمحار: التقاليد والأساطير وقليل من المعلومات الغذائية

في كل عام، بمناسبة عيد القديس باتريك، يحتفل الناس في جميع أنحاء العالم بالثقافة الأيرلندية بالموسيقى والضحك والرفقة الطيبة، وبالطبع الطعام والشراب. وتعد إحدى التقاليد الأكثر ديمومة… …

بقلم ويندي أونيل

في العيش بصحة جيدة، التغذية

8 مارس 2026

تكريم النساء، ودعم الصحة

مع احتفالنا باليوم العالمي للمرأة لعام 2026، كنت أفكر في قوة وصمود وإنجازات النساء اللواتي يؤثرن في حياتنا يومياً. الصورة أعلاه تظهر ابنتي ميفّي وأنا… …

بقلم د. صوفيا خاليق

في صحة المرأة

22 ديسمبر 2025

تحياتي بمناسبة الأعياد

مع اقتراب عام 2025 من نهايته، حان الوقت للتفكير في الأشهر الاثني عشر الماضية والتطلع إلى العام المقبل. ما زلت أشعر بالفخر لأنني أمارس العمل الذي أحبه وأعتني بـ... ...

بقلم د. صوفيا خاليق

في أخبار الممارسة

13 نوفمبر 2025

ميكروبيوم الأمعاء: عضوك الخفي المسؤول عن الصحة وطول العمر

أصبح من المعترف به الآن أن ميكروبيوم الأمعاء — الذي يضم تريليونات من البكتيريا والفيروسات والفطريات التي تعيش في أمعائك — هو أحد أكثر أعضاء الجسم ديناميكية. بعد أن كان يُنظر إليه في السابق على أنه مجرد عامل مساعد في عملية الهضم… …

بقلم ويندي أونيل

في مكافحة الشيخوخة، العيش بصحة جيدة، طول العمر، التغذية

26 سبتمبر 2025

تصوير الأوعية التاجية بالأشعة المقطعية: اكتشاف أنقذ حياة الكثيرين

بصفتي ممارسًا ومؤمنًا راسخًا بفحوصات الصحة الوقائية الشاملة، خضعت خلال السنوات القليلة الماضية لفحوصات طبية خاصة بي، بما في ذلك فحوصات دم شاملة، والعديد من فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي… …